Pesce
Il pesce è uno degli alimenti perfetti per la dieta che si possono consumare quasi senza freno. Il pesce però nasconde delle insidie e sarebbe meglio evitare quelli più grassi come il salmone, le anguille, le sarde, il tonno, gli sgombri. Per mantenere le calorie apportate basse meglio prediligere cotture al forno o alla griglia, evitando fritti e panature che possono esser nemiche. Meglio sempre aggiungere poco sale ma preferire delle salse allo yogurt magro ed erbette come ebra cipollina o dragoncello per dare sapore.
Carne bianca
La carne bianche è un’ottima proteina di origine animale che va sempre inclusa nella dieta per avere un fisico snello e perdere i chiletti di troppo. Al ristorante di carne Milano si può gustare un galletto alla brace che è perfetto perché ha pochi grassi e sembra di non essere in dieta grazie al sapore deciso che la cottura alla brace conferisce, evitando però di mangiare la pelle che è molto grassa. Pollo e tacchino sono perfetti per la dieta e tutti i maggiori dietisti consigliano di preferirli rispetto ad altre carni rosse.
Frutta
Potrebbe sembrare un’ovvietà ma la frutta va sempre inclusa nel regime alimentare dietetico. Frutta fresca in quantità aiuta ad avere un buon apporto di sali minerali e vitamine al corpo. Non solo frutta fresca, ma anche quella secca è perfetta per spezzare la fame e fare uno spuntino sano e senza aggiungere troppi grassi,
Verdura
Oltre al pesce e alla carne del ristorante di carne Milano la verdura è sempre da includere nella dieta perché ha pochi grassi e aiuta a placare la fame, per tale motivo un piatto di insalata va consumato sempre prima del pasto.
Acqua
Non ci sono bevande magiche per dimagrire ma resta l’acqua la migliore per restare in linea. Chi non apprezza acqua lisca e basta può sembrare tenersi idratata con un bicchiere di acqua che viene aromatizzato con: lime, cetriolo, fragole, frutti rossi, menta etc.